BuiltBy87 — لياقة وتغذية

خطتك التزامك نتيجتك

احسب سعراتك، نظّم تغذيتك، وتابع تقدمك في مكان واحد. كل أدواتك في مكان واحد، وتتطور معك خطوة بخطوة.

26 تمرين تدريبيتحليل وجبات بالذكاء الاصطناعيمجاني بالكامل

Sleep, workout, eat, repeat = Discipline

كل شيء بمكان واحد

منصة متكاملة لرحلتك الرياضية

كل أداة تحتاجها لتخطيط رحلتك الرياضية وتتبعها وتطويرها — بمكان واحد.

اكتب وجبتك بجملة عادية — السعرات والماكروز تُحلَّل وتُحسب تلقائيًا.

احسب احتياجك اليومي من السعرات وتوزيع البروتين والكارب والدهون حسب هدفك.

26 تمرينًا موزعة على 6 عضلات رئيسية، مع شرح مختصر لكل تمرين.

سجّل وزنك بانتظام وشوف كيف يتغيّر مقارنة بسعراتك المسجّلة.